Роль йода в организме человека

Видео по теме

А теперь рассмотрим еще одну пользу йода, которая касается вашей фигуры.

Дело в том, что йод является одним из лучших катализаторов окислительных процессов в организме. При его недостатке происходит неполное сгорание пищи и, как следствие, отложение лишнего жира.

Помните, что щитовидная железа продолжение здесь не только создавать запасы йода, но и терять.

Так, значительное количество йода теряется при употреблении в пищу хлорированной воды избыточного количества поваренной соли хлористого натрия. Но если сеточка к следующему дню исчезнет, это говорит о том, что организму не хватает йода и требуется лечение.

Недостаток и передозировка йода – как выявить?

Возможен и третий вариант: Итак, вы живете в той местности, где существует недостаток йода; в пищу употребляете хлорированную воду; часто болеете; испытываете повышенное нервное напряжение; у вас пониженный жизненный тонус: Посетить страницу источник пищи, богатой йодом: Ежегодный отдых на море, частое купание в нем, ингаляции морским воздухом. Смазывание настойкой йода небольшого участка тела.

Прием йодистых препаратов, продаваемых в аптеках: Народная медицина советует поддерживающие дозы йодного раствора в определенные дни недели и в зависимости от веса тела.

Например, при весе 65 кг и менее рекомендуется одна капля раствора Люголя один раз в сутки и два раза в неделю: Йод регулирует обмен веществ, стимулирует работу клеток иммунной системы. За всю жизнь мы употребляем извне не более одной чайной ложки йода, но дефицит этого микроэлемента — в зависимости от уровня нехватки — источник вызывать раздражительность, быструю утомляемость, потливость, головные боли, резкое изменение веса, ухудшение памяти, проблемы с сердечно-сосудистой и дыхательной системой.

Самые заметные проявления йодного дефицита — когда в области шеи вырастает зоб происходит увеличение щитовидной железы, причем, к старости в ней могут образоваться токсические узлыа также — низкий интеллект кретинизм. У плода до 16 недели нет своей щитовидной железы, зато буквально с первых дней жизни эмбриону необходим мамин гормон — тирoксин.

В противном случае могут возникнуть проблемы с развитием зрения, слуха. Тяжелый йододефицит чреват умственной отсталостью малыша.

Хотя даже легкая степень нехватки йода приводит к тому, что уровень IQ ребенка будет на 10 - 15 пунктов ниже, чем у сверстников из благополучных в плане йода регионов. Чаще всего речь идет об IQ нижерассеянности, дефиците внимания, заторможенности — таким образом, недополученный йод может сыграть плохую шутку с будущей успеваемостью ребенка в школе и вообще с его успешностью.

Признаки едва заметны

Ведь крайности никогда не были полезны для организма — даже несколько капель йода, которые человек выпьет в разведённом виде, могут натворить в организме немало бед. Некоторые ошибочно полагают, что раз йод повышает скорость обмена веществ, то его можно употреблять в больших количествах с целью снижения лишнего веса. Действительно под действием йода и йодсодержащих препаратов масса тела может снизиться, однако при этом имеется опасность серьёзно нарушить функцию щитовидной железы, а эта проблема несравнима с проблемой лишних жировых отложений.

В результате подобных экспериментов над собой даже здоровые нажмите чтобы увидеть больше рискуют остаться получить заболевания сердечно-сосудистой системы, пищеварительного тракта, нарушения психики и остаться без волос.

Влияние йододефицита и роль йода

Но в жизни существуют некоторые правила питания, которые смогут обеспечить организм достаточным количеством йода. Нужно употреблять в пищу йодированную соль, морскую капусту, морепродукты, морскую рыбу.

Фагоциты способны захватывать и переваривать посторонние тела, в частности микроорганизмы и даже неполноценные клетки. Недостаток йода Недостаток йода вызывает серьезные нарушения обмена веществ, способствует развитию базедовой болезни и снижению иммунитета. В йоде нуждаются не только люди, но и животные.

Почему в некоторых районах йода слишком мало? Дело в том, что соединения йода легко растворимы в воде, поэтому в горах или скалистых местностях, расположенных далеко от морей, их попросту вымывают дожди и потоки воды.

Например, в Японии на островах, окруженных океаном, относительно мало йода и в воде, и в воздухе, и в почве, но основной едой местных жителей являются продукты моря, откуда жители и получают необходимое количество йода.

Новое на форуме

У детей, рожденных от женщин, больных базедовой болезнью, часто рождаются карлики или дети с задержкой развития и признаками ео. Недостаток йода, кроме базедовой болезни или отклонений в умственном развитии, может вызвать изменения в хромосомах и способствовать появлению рака. Базедова болезнь зависит не только от недостатка йода в почве и растительности, но и от недостатка кобальта.

чем полезен ед

Количество йода в растениях зависит от содержания этого элемента в почве и от способности растения концентрировать. Но есть вещества, которые вызывают базедову болезнь. Например, растения семейства крестоцветных, а также нитраты и нитриты, которые могут превратиться в нитрозамины. Ацетопроизводные нитрозаминов вызывают увеличение щитовидной железы.

Читайте также:
Настой овса для желудка
Пшеница применение
Растение бадан полезные свойства
Чем полезен березовый
Чем полезен минтай для человека
Горчица от чего лечит

2 комментариев

  1. albeno 03.09.2017 Reply
  2. Ирина 07.09.2017 Reply