Семь самых полезных сочетаний продуктов для идеального зрения

Видео по теме

Польза шпината

Лютеин так же является антиоксидантом, который помогает поддерживать здоровье Ваших http://zhizn-zemli.ru/f6/l1293.php. Сам пигмент попадает в организм только через пищу, в которой содержится.

Шпинат как раз содержит лютеин, а так же и зеаксантин, который снижает риск потери зрения. Одно из исследований было проведено специально для того, чтобы изучить воздействие шпината на зрение.

длы Группа людей, которые имели ранние признаки болезни, в течении 6 месяцев съедали по полпакета шпината в день. Исследователи изучили их зрение в начале и в конце пути, чтобы увидеть, помог ли как заварить замедлить или даже скорректировать повреждения, которые появились в результате старения.

шпинат для зрения

Тест показал, что зрение не только не ухудшилось, а произошли даже некоторые улучшения в чувствительности глаз. Пациенты придерживались диеты богатой шпинатом в течение шести месяцев.

Состав шпината

Их питание было налажено так, чтобы они употребляли ежедневно не менее 20 мг. В конце исследования у всех больных было отмечено улучшение зрения.

зреоия После компьютерной диагностики и анализов, авторы пришли к выводу, что лютеин повышает контрастность видения, дальность, остроту и расширяет поле зрения. Также он защищает глаза от фотостресса, который происходит из-за ультра-фиолетового излучения нажмите чтобы узнать больше бликов. Ведущий автор исследований доктор Билли Хаммонд отметил, что лютеин способен защитить сетчатку и хрусталик, и помочь предотвратить возрастные заболевания глаз, такие как дегенерация макулы и катаракта.

Для того чтобы сохранить хорошее зрение, нужно употреблять миллиграммов лютеина в сутки.

Это примерно граммов шпината. Попробуйте приготовить половинки авокадо, фаршированные припущенным шпинатом и тертым пармезаном. Клубника и арахисовое масло Арахисовое масло — суперполезный продукт.

Читайте еще по теме

А если тост зрепия отрубного хлеба намазать арахисовым маслом и положить на него половинки клубники, то польза от этого блюда для глаз будет огромной.

Именно в таком сочетании вы получите лакомство, богатое белком и витаминами А и Е.

Такая синергия способствует предотвращению дегенерации зренпя пятна — процесса, из-за которого происходит потеря зрения. Петрушка и морковь Всем известно, что морковный сок — продолжение здесь напиток для здоровья глаз.

Он богат витамином А, поэтому врачи рекомендуют пить его в качестве профилактики глазных шпонат курсом лечения. Один стакан сока натощак в течение месяца способен улучшить состояние ваших глаз.

Но если добавить в него около столовой ложки сока петрушки, то вы одновременно сможете защитить себя и от болезней зрительного жля, катаракты и конъюнктивита. Также такая смесь полезна при ухудшении зрения, нажмите чтобы перейти с напряженной работой за компьютером.

Брюссельская капуста и оливковое масло Регулярное употребление двух продуктов — брюссельской капусты и оливкового масла - поможет на долгие годы сохранить острое зрение.

Читайте также:
Родиола розовая симптомы
Липа лечебные свойства
Березовый деготь с медом
Красная икра при раке
Пшеница применение

1 комментариев

  1. Кларисса 29.08.2017 Reply