Регистрация    Войти
Авторизация
» » » Чего нельзя делать в жару, чтобы избежать летних обострений


Чего нельзя делать в жару, чтобы избежать летних обострений

Категория: Главные новости ЖЗ сегодня / Здоровье

Не все люди с легкостью переносят жару.
Все мы реагируем на жару. А тем, у кого высокое давление или есть склонность к отекам, особенно тяжело. Чего нельзя делать в жару, чтобы избежать летних обострений, передает Хроника.инфо со ссылкой на neboley.com.ua.
Летом намного хуже чувствуют себя гипертоники: чаще болит голова, случаются головокружения. Чтобы легче пережить жару, стоит пересмотреть рацион. Есть меньше мяса и животных жиров, больше растительной и молочной пищи. Основной принцип – легкая еда и понемногу.
Чтобы восполнять потери организмом воды, нужно больше пить. Только напитки не должны быть слишком холодными. Кроме того, нельзя пить воду залпом – так можно спровоцировать сердечный приступ, перегрузив сердечно-сосудистую систему излишками жидкости. Пить надо небольшими порциями, по пару глотков, но через каждые 30 минут. Также важно принимать назначенные лекарства и контролировать давление несколько раз в день.
Гипертоникам в жару нельзя долго находиться на улице. Особенно с 11 до 16 ч. Не стоит перегружать себя работой на даче. Очень опасно долго работать, согнувшись и опустив голову. Эта поза может спровоцировать резкий подъем давления.
В жару могут чаще беспокоить отеки. Они возникают по разным причинам: из-за избыточного употребления жидкости, варикоза, обострения заболеваний сердца и почек. Отеки могут быть признаком снижения функции щитовидной железы (гипотиреоза). Если в жару появились отеки, при жажде надо пить небольшими глотками воду (но не соки или сладкие напитки – этого нельзя делать в жару). Можно также есть сочные фрукты и овощи. Нельзя назначать самой себе мочегонные препараты. Из-за их бесконтрольного приема выводится калий из организма, могут возникнуть судороги и другие проблемы. Если в течение 1–2 недель отеки не проходят, нужно обратиться к врачу.
Еще одна неприятная проблема – появление пигментных пятен (гиперпигментация). Ее причины – избыточная инсоляция, гормональные нарушения, некоторые косметологические процедуры (кислотный пилинг, лазерная шлифовка, фотоомоложение).
Без защитного средства находиться на солнце не рекомендуется! Порой достаточно нескольких минут, чтобы спровоцировать появление пигментных пятен. Например, с защитой SPF 50 более-менее безопасно находиться на солнце не более 2 часов. С SPF 30 – 1,5 часа. Если ты проводишь много времени на солнце, наноси защиту каждые 1,5–2 часа. Для этого удобно носить с собой средства в виде стиков.
Имей в виду: есть ряд веществ (они могут входить в состав духов или косметики), которые под воздействием УФ-лучей провоцируют появление пигментных пятен. В основном это различные эфирные масла. Поэтому на юге не стоит пользоваться средствами, которые их содержат.
Повышать чувствительность кожи к УФ-лучам могут и некоторые антибиотики. Обычно об этом указано в аннотации к лекарству. Прими во внимание, чего нельзя делать в жару, и огради себя от проблем со здоровьем!
Хроника.инфо

Последние новости Чего нельзя делать в жару, чтобы избежать летних обострений сегодня,

Новости на сегодня Чего нельзя делать в жару, чтобы избежать летних обострений за последний час,

обзор военных действий Чего нельзя делать в жару, чтобы избежать летних обострений,

Чего нельзя делать в жару, чтобы избежать летних обострений новости и слухи сегодня,

Новости дня Чего нельзя делать в жару, чтобы избежать летних обострений за последний час,

Читать самые свежие новости про за о по Чего нельзя делать в жару, чтобы избежать летних обострений последние

читать онлайн Чего нельзя делать в жару, чтобы избежать летних обострений,

топ книга Чего нельзя делать в жару, чтобы избежать летних обострений,

читаю читаешь читает Чего нельзя делать в жару, чтобы избежать летних обострений читаем читаете читают,

читаемый Чего нельзя делать в жару, чтобы избежать летних обострений,

Чего нельзя делать в жару, чтобы избежать летних обострений последний новость,

сводки Чего нельзя делать в жару, чтобы избежать летних обострений,

сводка новостей Чего нельзя делать в жару, чтобы избежать летних обострений,

обзор Чего нельзя делать в жару, чтобы избежать летних обострений,

видео обзор Чего нельзя делать в жару, чтобы избежать летних обострений свежую,

Чего нельзя делать в жару, чтобы избежать летних обострений видео 5,

Чрезвычайные новости Чего нельзя делать в жару, чтобы избежать летних обострений,

Свежее Чепе Чего нельзя делать в жару, чтобы избежать летних обострений,

важное сегодня Чего нельзя делать в жару, чтобы избежать летних обострений,

взлом Чего нельзя делать в жару, чтобы избежать летних обострений,

Игра Чего нельзя делать в жару, чтобы избежать летних обострений,

Платформа Чего нельзя делать в жару, чтобы избежать летних обострений,

Жанр Чего нельзя делать в жару, чтобы избежать летних обострений,

Дата выхода Чего нельзя делать в жару, чтобы избежать летних обострений,

Разработчик Чего нельзя делать в жару, чтобы избежать летних обострений,

Издатель Чего нельзя делать в жару, чтобы избежать летних обострений,

срочная новость Чего нельзя делать в жару, чтобы избежать летних обострений,

крым сегодня Чего нельзя делать в жару, чтобы избежать летних обострений,

срочные новости Чего нельзя делать в жару, чтобы избежать летних обострений прогноз,

срочно за Чего нельзя делать в жару, чтобы избежать летних обострений,

смотреть онлайн про Чего нельзя делать в жару, чтобы избежать летних обострений,

смотреть онлайн бесплатно Чего нельзя делать в жару, чтобы избежать летних обострений.

последние самые свежие новости о Чего нельзя делать в жару, чтобы избежать летних обострений.

Конфликт Чего нельзя делать в жару, чтобы избежать летних обострений читать сейчас самое свежее.

Новости в России и мире свежий, самая оперативная информация о про

темы дня, обзоры, анализ. Фото и видео с места событий, инфографика, радиоэфир, подкасты


Материалы публикуемые на "ЖИЗНЬ ЗЕМЛИ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация сайта не несет ответственности за материал опубликованы пользователями.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Написать комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Код:
          Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: